„Pilates po porodzie”: projekt edukacyjno-zdrowotny, którego głównym celem jest ogólna poprawa sprawności kobiet po okresie ciąży i połogu. Budowanie świadomości dbania o zdrowie po ciąży wśród uczestniczek, szerzenie wiedzy dotyczącej, ćwiczeń po porodzie, fizjoterapii uro – ginekologicznej oraz dbałości o dobrostan psychiczny . Dodatkowo projekt ma służyć integracji mieszkanek dzielnicy.
Projekt będzie zrealizowany w terminie: 1.07-29.07.2024 (poniedziałek- środa godz. 11:30). W ramach projektu przewidzianych jest 9 spotkań: 8 spotkań w formie zajęć ruchowych i 1 spotkanie w formie warsztatu edukacyjnego.
Dokładne daty spotkań: 1.07, 3.07, 8.07, 10.07, 15.07, 17.07, 22.07, 24.07, 29.07 (warsztat).
Zajęcia ruchowe trwają ok. 45 min + czas na swobodną rozmowę, karmienie, przewijanie, zabawę dzieci ok 20 min.
Warsztat ok 1,5-2 h
Na zajęciach ćwiczą mamy, dzieci bawią się obok.
Miejsce: studio Nova-Active, ul. Myśliwska 33/73, Gdańsk Piecki-Migowo. Do lokalu przynależą miejsca parkingowe. Lokal jest na parterze, jest miejsce na wózki. Posiada w pełni wyposażoną salę do ćwiczeń, gabinet fizjoterapii i oczywiście zaplecze sanitarne.

Zajęcia grupowe prowadzone będą przez Dorotę Sudoł- instruktorkę pilates https://www.facebook.com/dorotainstruktor

Warsztat „Profilaktyka zdrowia i terapia mięśni brzucha i dna miednicy po porodzie” poprowadzi Renata Rakoczy – fizjoterapeutkę uroginekologiczną https://www.facebook.com/profile.php?id=100057405101249

Udział bezpłatny dla mieszkanek dzielnicy, obowiązują zapisy: tel: 504 076 909